(GWI) O que é Bem-Estar

O QUE É BEM-ESTAR?

Bem-estar é uma palavra moderna com raízes antigas. Os princípios fundamentais do bem-estar, tanto preventivo quanto holístico, remontam a civilizações antigas, do Oriente (Índia, China) ao Ocidente (Grécia, Roma). Na Europa e nos Estados Unidos do século XIX, diversos movimentos intelectuais, religiosos e médicos se desenvolveram paralelamente à medicina convencional.

Com seu foco em abordagens holísticas e naturais, autocura e cuidados preventivos, esses movimentos forneceram uma base sólida para o bem-estar atual. Modalidades focadas no bem-estar e holísticas ganharam mais visibilidade desde as décadas de 1960/1970, sob os escritos e a liderança de uma rede informal de médicos e pensadores americanos (como Halbert Dunn, Jack Travis, Don Ardell, Bill Hettler e outros). À medida que evoluíram, proliferaram e se popularizaram, influenciaram práticas de vida saudável, autoajuda, autocuidado, condicionamento físico, nutrição, dieta e espiritualidade, que se tornaram um movimento de bem-estar florescente no século XXI.

Definindo o bem-estar

O Global Wellness Institute define bem-estar como a busca ativa de atividades, escolhas e estilos de vida que levam a um estado de saúde holística.

Há dois aspectos importantes nessa definição. Primeiro, o bem-estar não é um estado passivo ou estático, mas sim uma "busca ativa" associada a intenções, escolhas e ações enquanto buscamos um estado ideal de saúde e bem-estar. Segundo, o bem-estar está ligado à saúde holística — ou seja, estende-se além da saúde física e incorpora muitas dimensões diferentes que devem funcionar em harmonia.

O bem-estar é uma busca individual — somos responsáveis por nossas próprias escolhas, comportamentos e estilos de vida — mas também é significativamente influenciado pelos ambientes físico, social e cultural em que vivemos.

Bem-estar é frequentemente confundido com termos como saúde, bem-estar e felicidade. Embora existam elementos comuns entre eles, o bem-estar se distingue por não se referir a um estado estático de ser (ou seja, estar feliz, com boa saúde ou um estado de bem-estar). Em vez disso, o bem-estar está associado a um processo ativo de conscientização e de fazer escolhas que levam a um resultado de saúde e bem-estar holísticos ideais.

O bem-estar é multidimensional

Bem-estar é mais do que apenas saúde física. A maioria dos modelos de bem-estar inclui pelo menos seis dimensões (e às vezes até 9 ou 12):

• Físico:

  nutrir um corpo saudável por meio de exercícios, nutrição, sono, etc.

• Mental:

  Envolver-se com o mundo por meio do aprendizado, resolução de problemas, criatividade, etc.

• Emocional:

  Estar ciente, aceitar e expressar nossos sentimentos e compreender os sentimentos dos outros.

• Espiritual:

  Busca por significado e propósito maior na existência humana.

• Social:

  Conectando-se e envolvendo-se com os outros e nossas comunidades de maneiras significativas.

• Ambiental:

  Promovendo inter-relações positivas entre a saúde planetária e as ações humanas, escolhas e bem-estar.

  
  

O Continuum de Bem-Estar

Uma maneira de entender o bem-estar é considerar a saúde como um continuum que se estende da doença a um estado de bem-estar ideal.* Por um lado, pacientes com problemas de saúde envolvem o paradigma médico para tratar doenças; Eles interagem de forma reativa e episódica com médicos e clínicos que prestam cuidados.

No lado oposto, as pessoas se concentram proativamente na prevenção e na maximização de sua vitalidade. Eles adotam atitudes e estilos de vida que previnem doenças, melhoram a saúde e melhoram sua qualidade de vida e sensação de bem-estar. Em outras palavras, o bem-estar é proativo, preventivo e impulsionado pela auto-responsabilidade. O crescimento do bem-estar é a extensão desse valor e visão de mundo do consumidor.

O bem-estar é diferente da saúde. Nossos sistemas de saúde utilizam uma abordagem apatogênica E reativa, focada em causas, consequências, diagnóstico e tratamento de doenças e lesões. Em contrapartida, o bem-estar é uma abordagem asalutogênica E proativa, focada na prevenção, estilos de vida elevados e na busca do bem-estar ideal. Em última análise, uma base sólida para o bem-estar nos ajuda a prevenir e superar doenças, tanto no presente quanto no futuro.

• O conceito de continuum é adaptado do Dr. Continuum Doença-Bem-Estar de Jack Travis. Travis é um dos pioneiros do movimento moderno de bem-estar no final da década de 1970.

Bem-estar vs. Bem-estar

Os termos “bem-estar”, “bem-estar” e “felicidade” têm sido frequentemente usados juntos ou de forma intercambiável por empresas, pesquisadores e mídia.

Este descreve os gráficos que eles compartilham em comum e como esses termos variam em conceito, uso e associação.