Estudos realizados em florestas no Japão demonstraram uma série de respostas fisiológicas positivas ao banho de floresta, incluindo a redução dos níveis de cortisol (o hormônio do estresse), diminuição da pressão arterial e da frequência cardíaca, e melhorias na variabilidade da frequência cardíaca (VFC), indicando um aumento da atividade do sistema nervoso parassimpático, que promove relaxamento e recuperação​ ( BioMed Central )​. Essas mudanças fisiológicas são acompanhadas

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